الحفاظ على رطوبة البشرة في الصيف، مع حلول فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة وتزداد فرص فقدان البشرة للرطوبة مما قد يؤدي إلى جفافها وتشققها وظهور التجاعيد، ولحسن الحظ هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها للحفاظ على رطوبة بشرتك في الصيف.
ولا تنسوا الإطلاع على مقالات موقع الويب نيوز للاستفادة منها.
خطوات الحفاظ على رطوبة البشرة في الصيف:
الحفاظ على رطوبة البشرة خلال فصل الصيف يعتبر تحديًا نظرًا لارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، فإليك بعض الخطوات التي يجب اتباعها للحفاظ على البشرة ورطوبتها في الصيف:
1- شرب الكثير من الماء:
ترطيب الجسم من الداخل يعد خطوة أساسية للحفاظ على بشرة رطبة، فاحرصي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب البشرة وإبقائها نضرة.
2- استخدام مرطب مناسب:
استخدمي مرطبات خفيفة وغير دهنية خلال الصيف، فالمرطبات التي تحتوي على الجلسرين، وحمض الهيالورونيك، أو الصبار تعد خيارات جيدة لأنها توفر الترطيب دون أن تترك البشرة دهنية، ويجب استخدام المرطب بعد الاستحمام أو غسل الوجه، ويكرر ذلك عدة مرات خلال اليوم.
3- الاستحمام بماء فاتر:
الماء الساخن يمكن أن يسبب جفاف البشرة بسرعة، لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، فاستخدمي الماء الفاتر عند الاستحمام وحاولي أن تقللي من مدة الاستحمام لتجنب فقدان الرطوبة الطبيعية للبشرة.
4- استخدام واقي من الشمس :
يُمكن أن تُؤدي أشعة الشمس إلى جفاف البشرة وتلفها، فاستخدمي واقيًا من الشمس بعامل حماية (SPF) 30 أو أعلى على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك كل يوم حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
5- تجنب التعرض المفرط للشمس:
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة (من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً)، وارتدي قبعة ونظارات شمسية لحماية بشرتك من أشعة الشمس.
6- استخدام ماسكات الترطيب:
استخدم ماسكات الوجه الطبيعية مثل ماسك الأفوكادو أو العسل أو الصبا،.و هذه المكونات تساعد في تغذية البشرة وترطيبها بعمق.
7- تناول الأطعمة الغنية بالماء:
هناك العديد من الأطعمة الغنية بالماء، مثل الفواكه والخضروات، فتناولي هذه الأطعمة بانتظام للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل وتعزيز صحة البشرة.
8- تجنب المشروبات الكحولية والكافيين:
قلل من تناول الكافيين والكحول للمساعدة في الحفاظ على رطوبة بشرتك، فمن الممكن أن يُؤدي الكافيين والكحول إلى إدرار البول مما قد يُؤدي إلى فقدان الجسم للماء.
9- الحصول على قسط كافٍ من النوم:
يُساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف، ويُنصح بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.
10- استخدام مرطب للشفاه:
يمكن أن تُصبح الشفاه جافة في الصيف، فاستخدمي مرطبًا للشفاه للحفاظ على ترطيبها.
11- تقليل استخدام مكيفات الهواء:
مكيفات الهواء تميل إلى جفاف الجو مما يمكن أن يؤثر على رطوبة بشرتك، فاستخدمي جهاز ترطيب الهواء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البيئة المحيطة.
في الختام، يتضح أن الحفاظ على رطوبة البشرة في الصيف يتطلب اهتمامًا وعناية مستمرة، وباعتماد روتين يومي يشمل الترطيب الداخلي عبر شرب كميات كافية من الماء، والاستخدام الذكي لمنتجات العناية بالبشرة التي تناسب حرارة الصيف، وبالإضافة إلى توخي الحذر عند التعرض للشمس يمكنك حماية بشرتك والحفاظ على صحتها ونضارتها، وتذكري أن بشرتك تعكس صحتك العامة وطريقة عيشك، لذا من المهم أن تعطيها الاهتمام الكافي لتظل رطبة، ومحمية، ومشرقة طوال الصيف.
