علاج الصدفية نهائياً وأنواع الصدفية بالصور
أسباب الصدفية
في حين أن العلماء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب الصدفية ،و تعتبر أسباب الصدفية معقدة وتتضمن عوامل وراثية وبيئية ومناعية، ويعتقد البعض أن الصدفية تنشأ نتيجة لتفاعل ما بين جينات معينة وعوامل بيئية مثل الإجهاد والإصابة بالعدوى، ويلعب أيضًا نظام المناعة دورًا في زيادة نمو الخلايا الجلدية بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض الشائعة للصدفية، فإذا كان لديك تاريخ عائلي للصدفية أو تعرضت لعوامل بيئية معينة، فقد تكون عرضة للإصابة بها.
محفزات الصدفية
تختلف محفزات الصدفية من شخص لآخر، فما قد يؤدي إلى تفاقم مرض الصدفية لديك قد لا يكون له أي تأثير على شخص آخر، وتشمل مسببات الصدفية الشائعة ما يلي:
ضغط
الإجهاد هو أحد مسببات الصدفية الأكثر شيوعًا، وفي الوقت نفسه يمكن أن يسبب توهج الصدفية التوتر، وقد يبدو هذا وكأنه حلقة لا نهاية لها، ومع ذلك قد تساعد تقنيات الاسترخاء وإدارة التوتر في منع التوتر من التأثير على الصدفية.
إصابة الجلد
يمكن أن تظهر الصدفية في مناطق الجلد المصابة أو المتضررة، وهذا نتيجة لظاهرة كوبنر [KEB-ner]، حيث يمكن أن تؤدي الخدوش وحروق الشمس ولدغات الحشرات والتطعيمات إلى حدوث نوبات الصدفية.
المرض
أي شيء يمكن أن يؤثر على الجهاز المناعي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالصدفية ، وهذا هو السبب في أنك قد تواجه توهجًا بعد إصابة الأذن أو التهاب الشعب الهوائية أو التهاب اللوزتين أو عدوى الجهاز التنفسي، فهناك علاقة بين عدوى المكورات العقدية (التهاب الحلق العقدي) والصدفية النقطية ، لأنها غالبًا ما تسبب أول ظهور للصدفية النقطية عند الأطفال .
من الممكن أن تصاب بالتهاب الحلق دون ظهور أعراض، فإذا كنت قد أصبت بالتهاب الحلق العقدي في الماضي، فتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول إجراء اختبار التهاب الحلق العقدي إذا اشتدت حالة الصدفية لديك.
الطقس
قد يؤدي الطقس إلى حدوث توهج في الجسم، فيمكن أن يسبب الطقس البارد في كثير من الأحيان توهجات الصدفية بسبب قلة ضوء الشمس والرطوبة، والهواء الداخلي الساخن والجاف، بالإضافة إلى التوتر والمرض، ويمكن للطقس الدافئ في كثير من الأحيان أن يحسن الصدفية بسبب ضوء الشمس الطبيعي والرطوبة العالية.
المشغلات المحتملة الأخرى
على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن بعض الأشخاص المصابين بالصدفية يشتبهون في أن الحساسية أو بعض الأطعمة أو الكحول أو العوامل البيئية تؤدي إلى الإصابة بالصدفية، وهناك طريقة رائعة للتعرف على مجموعتك الفريدة من المحفزات وهي تتبعها بمرور الوقت، ويمكن أن يساعدك الاحتفاظ بسجلات للأعراض والمحفزات على توقع النوبات وعلاجها.
يمكن أن تؤثر الصدفية على حياتك بعدة طرق، فهي تؤثر على الطريقة التي تشعر بها تجاه نفسك، والملابس التي تختار ارتدائها، والطريقة التي تتعامل بها مع الأعراض، والطريقة التي تهتم بها بصحتك العامة، وقد تعيق الحكة وظهور الصدفية حياتك، سواء كنت في العمل أو المدرسة، أو حامل ، أو في علاقة رومانسية.
الصحة العامة مع الاصابة بالصدفية
يكون الأشخاص المصابون بالصدفية أكثر عرضة للإصابة ببعض الحالات ذات الصلة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى، والأمراض الأيضية مثل مرض السكري من النوع الثاني، وتعرف هذه الأمراض ذات الصلة باسم الأمراض المصاحبة .
كيف يتعامل مريض الصدفية في حياته اليومية؟
ضغط
الإجهاد هو سبب شائع لتوهج الصدفية، فالإجهاد أيضا يمكن أن يجعل الحكة أسوأ، وهذا يجعل إدارة التوتر مهارة مهمة بشكل خاص للأشخاص المصابين بالصدفية، ففكر في الطرق التالية التي يعمل بها بعض الأشخاص المصابين بالصدفية والتهاب المفاصل الصدفي على تقليل التوتر في حياتهم بشكل فعال:
- تأمل.
- ممارسة الرياضة (استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في ممارسة روتينية جديدة للتمرين).
- احصل على مساعدة خارجية.
وصمه عار
أظهرت نتائج دراسة بحثية أجريت عام 2015 أن الصدفية شديدة الوصمة، وتحمل نفس مستوى وصمة العار مثل الهربس، ويعتقد العديد من المشاركين في الدراسة أن الصدفية معدية، والحقيقة أن الصدفية ليست معدية، وتعمل مؤسسة NPF جاهدة لتغيير هذا المفهوم الخاطئ، ويمكنك المساعدة من خلال تثقيف من حولك في حياتك اليومية.
في المدرسة وفي مكان العمل
تنتقل الصدفية إلى حيث تذهب، لذا من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع الصدفية في هذه الأماكن، ويتضمن ذلك كيفية التحدث عن الصدفية للمعلمين والإداريين والطلاب أو للمديرين وزملاء العمل، وهناك طرق لمساعدة الأشخاص على فهم موقفك ووجهة نظرك.
العلاقات
قد يكون من الصعب التحدث مع شريكك وأصدقائك وعائلتك حول مرض الصدفية وكيف يؤثر على حياتك، ومن المحتمل أن تشعر بالحرج، أو أنك قد تقلق أن يبتعد الناس عنك إذا عرفوا الحقيقة، لكن الإحراج أمر طبيعي، والأشخاص الذين يهتمون بك يريدون أن يعرفوا كيف يدعمونك، فلا تتجنب هذه المحادثات، بل احتضنها.
ملابس
الصدفية ليست شيئًا يدعو إلى الإحراج، لكنك قد لا تريد أن تكون أول شيء يراه شخص ما، ويمكن لبعض الملابس والأقمشة ، بجانب الترطيب، أن تساعدك على الظهور والشعور بأفضل ما لديك في أي موقف أو موسم.
يرجى التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من الصدفية في الحياة اليومية.
إدارة أعراض الصدفية
حكة
قد يكون لحكة الصدفية تأثير أكبر على نوعية الحياة من التأثير المرئي للمرض، فيجب عليك التعرف على كيفية المساعدة في إدارة الحكة عن التواصل مع الطبيب المعالج ليصف لك العلاج المناسب لتخفيف الحكة.
جفاف/تكسير
يمكن أن يكون الجلد الجاف والمتشقق الذي قد ينزف أو يسبب الحكة أحد أعراض الصدفية، بالإضافة إلى ذلك إذا كانت بشرتك جافة، فقد تواجه نوبات صدفية أكثر شدة، فإذا كنت تبحث عن منتج للحفاظ على ترطيب بشرتك، فتعرف على المزيد حول ختم الاعتراف الخاص بـ NPF ، والذي يسلط الضوء على المنتجات المتاحة دون وصفة طبية والتي تهدف إلى أن تكون آمنة وفعالة للأشخاص المصابين بمرض الصدفية، وحاول الحفاظ على صحة بشرتك والعناية بها.
الأظافر
يمكن أن تؤثر صدفية الأظافر على عدة أصابع (أصابع اليدين والقدمين)، ويمكن أن يؤثر الألم والمشاكل المرتبطان به على الأنشطة اليومية، وتشمل العلامات الشائعة لصدفية الأظافر التنقر والتشوه والسماكة وانحلال الظفر وتغير اللون، فعليك التواصل مع طبيبك لعلاج هذه الأعراض، وتقديم الدعم لك.
تورم وتيبس المفاصل
ما يصل إلى 30 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية قد يصابون أيضًا بالتهاب المفاصل الصدفي (PsA)، فإذا كنت تعاني من تورم وتيبس المفاصل، فيمكنك الإجابة على 5 أسئلة قصيرة لفحص التهاب المفاصل الروماتويدي باستخدام أداة PEST الخاصة بـ NPF .
الصحة النفسية
الأشخاص المصابون بالصدفية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، ومن المهم البحث عن أعراض الاكتئاب وطلب العلاج إذا كنت في حاجة إليه.
أنواع الصدفية بالصور و أماكنها
يمكن أن تظهر الصدفية في أي مكان من الجسم، فكل شخص يواجه شكل فريد من المرض. ربما يغطي فقط أطرافك أو جذعك، أو ربما يكون على فروة رأسك.
أماكن الصدفية بالجسم
سيساعدك فريق الرعاية الخاص بك، أو الطبيب المعالج على معرفة نوع الصدفية الذي تعاني منه ومعالجته، وقد يختلف العلاج حسب الموقع على الجلد، وفيما يلي المواقع الشائعة التي تتأثر بمرض الصدفية وإلقاء نظرة على الأنواع الخمسة من الصدفية، فالصدفية لها مواقع معينة تسمى المواقع عالية التأثير يمكن أن يكون لها تأثير سلبي متزايد على نوعية الحياة، بغض النظر عن المساحة الإجمالية المتضررة من الصدفية.
الصدفية التناسلية
الصدفية التناسلية شائعة جدًا، ويعاني ما يصل إلى ثلثي الأشخاص المصابين بالصدفية من الصدفية التناسلية في مرحلة ما من حياتهم، ويمكن أن تؤثر الصدفية التناسلية على الجلد في منطقة الأعضاء التناسلية، وكذلك على الفخذين الداخلي والعلوي.
صدفية فروة الرأس
تؤثر صدفية فروة الرأس على أكثر من 60 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية، ويمكن أن تؤثر صدفية فروة الرأس على خط الشعر والجبهة والجزء الخلفي من الرقبة والجلد داخل الأذنين وحولها.
الصدفية الوجهية
تؤثر الصدفية الوجهية على حوالي 50 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية، ويمكن أن تؤثر على أي منطقة في الوجه بما في ذلك الحاجبين، والجلد بين الأنف والشفة العليا، وكذلك الجبهة العليا.
اليدين والقدمين والأظافر
يمكن أيضًا أن تتأثر اليدين والقدمين والأظافر بالصدفية، وتشير الصدفية الراحية الأخمصية (PPP) إلى الصدفية التي تؤثر على راحتي اليدين و/أو باطن القدمين، ويعاني ما بين 12 و16 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية من الصدفية الراحية الأخمصية، ويمكن أن تحدث تغيرات في الأظافر أيضًا لدى 50 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية.
طيات الجلد
يمكن أيضًا أن تتأثر طيات الجلد مثل تحت الذراعين والثديين بالصدفية، وغالبًا ما تتهيج هذه المناطق بسبب الاحتكاك والتعرق.
أنواع الصدفية بالصور
الصدفية النقطية
الصدفية البثرية
تؤثر الصدفية البثرية على حوالي 3 بالمائة من الأشخاص المصابين بالصدفية، وتشمل الأعراض بثور (نتوءات بيضاء مليئة بالصديد ومؤلمة) قد تكون محاطة بجلد ملتهب أو محمر أو متغير اللون، وقد تظهر الصدفية البثرية فقط في مناطق معينة من الجسم، مثل اليدين والقدمين، أو قد تغطي معظم الجسم.
الصدفية القشرية
الصدفية العكسية
تؤثر الصدفية العكسية على ربع الأشخاص المصابين بالصدفية، وتشمل علامات الصدفية المعكوسة التهاب الجلد ذو اللون الأحمر الداكن أو الجلد الداكن الذي يكون ناعمًا وغير متقشر، وتؤثر الصدفية العكسية على طيات الجلد في الجسم مثل الإبطين، وتحت الثديين، والمنطقة التناسلية، والأرداف، ويمكن أن يسبب حكة شديدة وألمًا ويمكن أن يتفاقم بسبب العرق والفرك في هذه المناطق.
الصدفية الحمراء
الصدفية الحمراء نادرة الحدوث، حيث تؤثر على حوالي 2% من الأشخاص المصابين بالصدفية، ويمكن أن يسبب هذا النوع من الصدفية احمرارًا شديدًا أو تغيرًا في اللون وتساقط طبقات الجلد على شكل صفائح كبيرة، وغالبا ما تؤثر على الجسم كله تقريبا ويمكن أن تهدد الحياة، وتشمل الأعراض الأخرى الحكة الشديدة والألم، والتغيرات في معدل ضربات القلب ودرجة الحرارة، والجفاف، وتغيرات الأظافر، ومن المهم أن ترى مقدم الرعاية الصحية أو الطبيب المختص على الفور أثناء توهج الصدفية الحمراء.
هل هناك علاج للصدفية؟
العلاجات الطبيعية للصدفية:
الحمامات دافئة
يمكن للحمام الدافئ أن يريح البشرة حتى لو لم تكن مصابًا بالصدفية، فأضف ملح إبسوم أو الزيوت المعدنية أو دقيق الشوفان الغروي أو زيت الزيتون لتخفيف الحكة والتهيج، وستساعدك النصائح التالية على جعل حمامك يخفف من أعراض الصدفية:
- خذ حمامًا مرة واحدة فقط يوميًا
- تقليل مدة الاستحمام إلى 15 دقيقة والاستحمام إلى 5 دقائق
- استخدمي الصابون الذي يرطب
- بدلًا من الفرك، جفف نفسك
- بعد الاستحمام، قم بترطيب بشرتك
- اكتشف ما إذا كان دقيق الشوفان أو حمامات إبسوم يمكن أن تساعد في علاج الصدفية
الصبار
يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على مستخلصات نبات الصبار مباشرة على الجلد للمساعدة في تخفيف الالتهاب والقشور والحكة وتغير اللون.
في دراسة أجريت عام 2018 ، تم تقييم أكثر من 2000 شخص لمقارنة فوائد المستحضرات التي تحتوي إما على 50% دنج و3% صبار أو علاج وهمي، وخلصوا إلى أن الصبار قد يساعد في تقليل أعراض الصدفية.
وتنصح المؤسسة الوطنية للصدفية باستخدام المستحضرات التي تحتوي على تركيزات من الصبار تصل إلى 0.5%، ويمكن استخدام هذه الكريمات حتى ثلاث مرات يوميًا.
لف بشرتك
في الليل، ضع اللوشن على بشرتك ثم لفه بالبلاستيك، وبعد ذلك ارتدي طبقة من الملابس المقيدة، مثل القفازات أو الجوارب، والفكرة هي السماح لبشرتك بامتصاص المرطب وإغلاقه أثناء النوم.
التأمل واليوغا
قلل من مستويات التوتر لديك للتخلص من الأعراض، ويمكنك التعامل مع الصدفية الخاصة بك عن طريق ممارسة التأمل، وتعتبر اليوغا مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الصدفي لأنها تقلل من انزعاج المفاصل وتزيد من نطاق الحركة.
التعرض لأشعة الشمس مع استخدام واقي من الشمس
خذ بعض الوقت للاستمتاع بالطبيعة، فالأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن تساعد في علاج الصدفية، واستخدم واقي الشمس في المناطق التي لا تعاني من الصدفية وقللي من تعرضك لأشعة الشمس إلى 5 أو 10 دقائق يوميًا، ويمكن أن يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الشمس.
الأحماض الدهنية أوميغا 3
سمك السلمون والماكريل والتونة والسردين هي بعض الأمثلة على الأسماك الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي من المعروف أنها تقلل الالتهاب، فالمكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك متوفرة أيضًا، ومع ذلك ليس من الواضح مدى قدرتهم على المساعدة في علاج الصدفية.
حمية صحية
لا يوجد نظام غذائي مصمم خصيصًا لمرض الصدفية، ومع ذلك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يساعد فقدان الوزن في علاج الأعراض، ويعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو أن خلايا معينة، مثل تلك الموجودة في البطن يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الالتهاب، ونتيجة لذلك تواجه الخلايا المناعية في جلدك وجسمك صعوبة في العمل بشكل صحيح.
ترطيب الهواء المحيط بك
فكر في استخدام جهاز ترطيب لمنع جفاف الهواء في منزلك، فقد تساعد إضافة الرطوبة إلى الهواء بواسطة أجهزة الترطيب على منع الجفاف من تهيج بشرتك الحساسة بالفعل، ووفقا للخبراء قد يكون سبب الصدفية لدى بعض الناس هو الهواء الجاف والبارد، وقد يكون جهاز الترطيب مفيدًا إذا ساءت أعراض الصدفية لديك في الشتاء أو في الهواء الجاف.
استخدام المرطبات
يعد الحفاظ على رطوبة بشرتك أمرًا ضروريًا للسيطرة على أعراض الصدفية، واستخدام المرطبات يمكن أن يمنع تقشر الجلد وتهيجه، فضع المرطب مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل بعد الاستحمام مباشرة، أو في الصباح، أو قبل النوم مباشرة، وقد تجد أنه من المفيد إنشاء روتين ترطيب.
ومع ذلك، احرص على الابتعاد عن المرطبات التي تحتوي على الكثير من العطور أو الصبغات أو المكونات الأخرى، فهذه قد تسبب تهيج الجلد.
عصير القرع المر + ليمون
يمكن تخفيف الصدفية عن طريق تناول خليط من عصير القرع المر والليمون على معدة فارغة أول شيء في الصباح، وعلى الرغم من نصيحة اخصائي التغذية، إلا أن ظهور التأثيرات يستغرق عادة من 5 إلى 6 أشهر.
كيف يمكنني التخلص بسرعة من الصدفية؟
على الرغم من أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تخفف الأعراض، إلا أن استشارة الطبيب حول العلاجات الرسمية هي خيارك الأفضل لتخفيف الصدفية في الوقت الحالي، فيمكن للطبيب أن يوصي بعلاجات يمكن أن تساعد في السيطرة على الصدفية ومنع تفجرها.
استشارة طبيب متخصص في علاج الصدفية
يتمتع أطباء الجلد بتدريب متخصص في تشخيص وإدارة الحالات التي تؤثر على الجلد والشعر والأظافر، فيمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أن يضع خطة علاج للصدفية مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك الخاصة، وهناك العديد من المزايا لهذا النوع من الاستراتيجية العلاجية، ويمكن أن يخفف من علامات مثل الحكة.
هل يمكن أن تختفي الصدفية إلى الأبد؟
يمكن أن تظهر حالة حكة جلدية تسمى الصدفية وتختفي طوال حياتك، وهو ينبع من فرط نشاط الجهاز المناعي ولا ينتشر عنالعدوى، فتحدث مع طبيب الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك تغيرات جلدية لا تختفي، كما أن الصدفية ليس لها علاج على الرغم من أن العلاجات يمكن أن تقلل الأعراض.
كيف أعالج مرض الصدفية بشكل طبيعي؟
أظهرت العلاجات المنزلية المذكورة أدناه فوائد في تخفيف أعراض الصدفية وقد تكون مفيدة لك.
- حمامات دافئة
- الصبار
- الأحماض الدهنية أوميغا 3
- عنب اوريغون
- كُركُم
- الحفاظ على وزن صحي
- استخدام المرطب
- الأنشطة التي تخفف التوتر
ما هي الأطعمة التي تستخدم لعلاج الصدفية بشكل دائم؟
تناول هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من الصدفية
- الأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون أو البروتينات النباتية مثل التوفو أو التمبيه كلها خيارات جيدة.
- الخضروات والفواكه.
- البقوليات (الفول والعدس)
- البذور والمكسرات.
- زيت الزيتون
- الحد الأدنى من منتجات الألبان قليلة الدسم.
- كل الحبوب
أسئلة مكررة حول الصدفية
ما هي الصدفية؟
الصدفية هي مرض مزمن حيث تتراكم خلايا الجلد بسرعة، وعادة ما تسبب بقع حمراء أو متغيرة اللون ومتقشرة وحكة على الجلد، وهي ليست معدية ويمكن أن تختلف في شدتها.
ما الذي يسبب الصدفية؟
سبب الصدفية ليس مفهوما تماما. ويُعتقد أن سببه الوراثة، وجهاز المناعة، والبيئة.
هل الصدفية معدية؟
لا، فالصدفية غير معدية، فلا يمكن لشخص أن ينقلها إلى شخص آخر عن طريق اللمس الجسدي.
ما هي مسببات الصدفية؟
يمكن أن تختلف محفزات الصدفية من شخص لآخر، ولكن المحفزات الشائعة تشمل الإجهاد والالتهابات والطقس البارد وبعض الأدوية وإصابات الجلد.
هل هناك علاج للصدفية؟
في الوقت الحالي، لا يوجد علاج معروف للصدفية، لكن العلاجات المختلفة يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض وتحسين نوعية الحياة للمصابين.
المصادر
مراجع
.Rodrigo Valdes-Rodriguez, MD, Shawn G. Kwatra, MD, Gil Yosipovitch, MD (2018). الحكة في الصدفية: من الآليات الأساسية إلى العلاجات العملية. منتدى الصدفية، المجلد: 18أ العدد: 3، الصفحات: 110-117.