فوائد الشيلاجيت، في أعماق الجبال الشاهقة والتضاريس الوعرة، يكمن كنز طبيعي غير معروف للكثيرين، وهو الشيلاجيت، وهذا العنصر الفريد الذي تبرز فوائده الصحية من خلال مئات السنين، يتمتع بسمعة قوية في الطب التقليدي والحديث، والشيلاجيت يُعرف أيضاً بـ”بلسم الجبال”، وهو مادة لزجة غنية بالمعادن والعناصر النادرة التي تُعزز من الصحة العامة وتُحسن من جودة الحياة.
سنتناول في هذا المقال فوائد الشيلاجيت التي تجعل منه مكملًا غذائيًا مثيرًا للاهتمام، وأثره الإيجابي على الجسم سواء للرجال أو النساء، والعديد من الفوائد.
الشيلاجيت الأصلي
الشيلاجيت هو عبارة عن مادة طبيعية تتكون من خليط معقد من المعادن والمركبات العضوية التي تتجمع في المناطق الجبلية العالية، خاصة في جبال الهيمالايا، ويُعتبر الشيلاجيت الأصلي مكملاً غذائياً قوياً يستخدم في الطب التقليدي الهندي (الأيورفيدا) وله العديد من الفوائد الصحية، فدعنا نعرض لك كيفية التعرف على الشيلاجيت الأصلي:
- الشيلاجيت الأصلي يكون عادة ذا لون بني غامق إلى أسود، وله ملمس لزج، ويجب أن يكون له مظهر لامع ويمكن أن يذوب في الماء الساخن ليشكل سائل بني داكن.
- له رائحة ترابية مميزة وغير محببة للبعض، فإذا كانت الرائحة مختلفة بشكل كبير أو مضافة إليها روائح أخرى، فقد يكون مغشوشاً.
- يمكن اختبار الشيلاجيت الأصلي عن طريق وضع قطعة صغيرة منه في الماء الساخن، ويجب أن يذوب بسرعة ويشكل سائل بني داكن دون ترك أي بقايا.
- الشيلاجيت الأصلي يكون لزجاً ويمكن أن يصبح أكثر ليونة عند تسخينه، وإذا كان الشيلاجيت صلباً جداً أو غير لزج، فقد يكون مغشوشاً أو غير نقي.
- يتم جمع الشيلاجيت من المناطق الجبلية العالية ويحتاج إلى عملية تنقية دقيقة لإزالة الشوائب والمعادن الثقيلة، ويجب شراؤه من مصادر موثوقة تضمن جودة ونقاء المنتج.
فوائد الشلاجيت للجنس
1. زيادة مستويات التستوستيرون
الشلاجيت معروف بقدرته على زيادة مستويات التستوستيرون في الجسم، والتستوستيرون هو هرمون أساسي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الرغبة الجنسية والأداء الجنسي لدى الرجال، ونشرت دراسة في “Andrologia” وجدت أن تناول الشلاجيت بانتظام يمكن أن يزيد من مستويات التستوستيرون بنسبة تصل إلى 20%.
2. تحسين جودة السائل المنوي
أظهرت الأبحاث أن الشلاجيت يمكن أن يحسن من جودة السائل المنوي من خلال زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، وهناك دراسة أجرتها “International Journal of Andrology” وجدت أن الرجال الذين تناولوا الشلاجيت بانتظام لمدة 90 يومًا شهدوا تحسنًا ملحوظًا في جودة السائل المنوي.
3. زيادة الرغبة الجنسية
يحتوي الشلاجيت على حمض الفولفيك ومعادن أخرى تساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يعزز الرغبة الجنسية، وأشارت مجلة “Journal of Ethnopharmacology” إلى أن الشلاجيت يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على زيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
4. تقليل الإجهاد والتعب
الشلاجيت معروف بخصائصه المضادة للإجهاد، حيث يساعد في تقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد، وتقليل الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تحسين الأداء الجنسي، ووفقًا لمقال نشر في “Journal of Traditional and Complementary Medicine”، تناول الشلاجيت يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتقليل التعب، مما يساهم بشكل غير مباشر في تحسين الصحة الجنسية.
5. تحسين الطاقة والتحمل
يساعد الشلاجيت في زيادة مستويات الطاقة والتحمل البدني، مما يمكن أن يحسن الأداء الجنسي، ونشرت دراسة في “Journal of Clinical and Diagnostic Research” أظهرت أن الشلاجيت يمكن أن يعزز من القدرة البدنية والتحمل، مما ينعكس إيجابًا على النشاط الجنسي.
فوائد الشلاجيت للنساء
1. تنظيم الهرمونات
الشلاجيت يحتوي على مواد تساعد في تحقيق التوازن الهرموني لدى النساء، مما يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث، ويساعد هذا التوازن في تحسين الصحة العامة للمرأة والتقليل من التقلبات المزاجية.
2. تحسين صحة العظام
النساء، وخاصة بعد انقطاع الطمث، معرضات بشكل أكبر لهشاشة العظام، والشلاجيت يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم التي تعزز صحة العظام وتساعد في تقويتها، مما يقلل من مخاطر الكسور.
3. دعم الخصوبة والصحة الإنجابية
الشلاجيت يمكن أن يساعد في تحسين الخصوبة والصحة الإنجابية لدى النساء من خلال تعزيز مستويات الطاقة وتحسين الدورة الدموية والتوازن الهرموني، ويمكن أن يعزز هذا من فرص الحمل ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.
4. تحسين صحة الجلد والشعر
الشلاجيت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل حمض الفولفيك، الذي يساعد في محاربة الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد والشعر، ويمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والبقع الداكنة، وتعزيز نمو الشعر ولمعانه.
5. تعزيز الطاقة والتحمل
النساء غالبًا ما يعانين من الإجهاد والإرهاق بسبب تعدد المهام والمسؤوليات، والشلاجيت يساعد في زيادة مستويات الطاقة والتحمل، مما يمكن أن يساعد النساء في الحفاظ على نشاطهن اليومي والشعور بالحيوية.
6. تعزيز الأداء الجنسي
الشلاجيت يساعد في تعزيز الأداء الجنسي لدى النساء من خلال زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتحسين التوازن الهرموني، مما يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية ويعزز الرضا الجنسي.
7. تخفيف أعراض سن اليأس:
يمكن أن يساعد الشيلاجيت في تخفيف الأعراض المرتبطة بسن اليأس مثل الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة.
فوائد الشيلاجيت للرجال
1. تعزيز مستويات التستوستيرون
أظهرت الدراسات أن الشيلاجيت يمكن أن يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وهناك دراسة تشيرإلى أن الرجال الذين تناولوا الشيلاجيت شهدوا زيادة ملحوظة في مستويات التستوستيرون الحر والكلي.
2. تحسين الخصوبة
يساهم الشيلاجيت في تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عددها، مما يعزز الخصوبة لدى الرجال، وأجريت دراسة على رجال يعانون من العقم أظهرت تحسنًا في عدد الحيوانات المنوية وحركتها بعد تناول الشيلاجيت لمدة 90 يومًا.
3. زيادة الطاقة والتحمل
يعمل الشيلاجيت كمعزز قوي للطاقة من خلال تحسين وظيفة الميتوكوندريا وزيادة إنتاج ATP، وهو المركب الأساسي الذي يستخدمه الجسم لتخزين ونقل الطاقة، وهذا يمكن أن يساعد الرجال في الشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم.
4. تعزيز الأداء الجنسي
يمكن أن يساعد الشيلاجيت في تحسين الأداء الجنسي من خلال زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتحسين مستويات الطاقة والتحمل، ويمكن أن يعزز هذا الرغبة الجنسية ويزيد من الرضا الجنسي.
فوائد الشيلاجيت للمفاصل
الالتهاب هو أحد الأسباب الرئيسية للألم والتورم في المفاصل، ويحتوي الشيلاجيت على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، وتشير الدراسات إلى أن استخدام الشيلاجيت يمكن أن يقلل من مستويات البروتينات الالتهابية في الجسم، مما يقلل من الألم ويحسن من صحة المفاصل.
الشيلاجيت غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، التي تعتبر أساسية لصحة العظام والغضاريف، وهذه المعادن تساعد في تقوية العظام وتحسين مرونة الغضاريف، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض المفاصل مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
والكولاجين هو بروتين رئيسي يساعد في الحفاظ على مرونة وقوة المفاصل، والشيلاجيت يعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يساعد في تحسين صحة المفاصل وتقليل التآكل والتمزق الناتج عن التقدم في العمر أو الأنشطة البدنية المكثفة.
كما أن الميتوكوندريا هي المسؤولة عن إنتاج الطاقة في خلايا الجسم، وتحسين وظيفة الميتوكوندريا ( وهذا ماتفعله الشيلاجيت) يمكن أن يساعد في زيادة الطاقة وتقليل التعب، مما يمكن أن يحسن من القدرة على التحمل والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية دون الشعور بالألم في المفاصل.
والشيلاجيت يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ويساعد هذا في تقليل تلف المفاصل وتحسين الشفاء بعد الإصابات أو الإجهاد البدني
فوائد الشيلاجيت للشعر
1. تعزيز نمو الشعر
يحتوي الشيلاجيت على المعادن والفيتامينات الأساسية التي تغذي فروة الرأس وتحفز نمو الشعر، وهذه المركبات تحسن من صحة بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر الجديد.
2. تقوية الشعر
تساعد المعادن الموجودة في الشيلاجيت مثل الحديد والزنك على تقوية الشعر وتقليل تكسره، وهذه المعادن تعزز من متانة الشعر وتجعله أقل عرضة للتلف.
3. مكافحة تساقط الشعر
الشيلاجيت يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر، كما أنه يعزز من تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يساعد في تقليل تساقط الشعر وتحسين كثافته.
4. تحسين صحة فروة الرأس
الشيلاجيت يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا التي تساعد في تحسين صحة فروة الرأس ومنع حدوث التهابات فروة الرأس والأمراض مثل القشرة والصدفية.
5. تحسين لمعان الشعر
يعمل الشيلاجيت على تحسين لمعان وملمس الشعر بفضل مكوناته الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تعيد الحيوية للشعر وتجعله يبدو أكثر صحة ولمعانًا.
